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健康科普：产后为什么要做盆底康复？什么时间合适？答案来了↓
来源：瑞济医院 发布时间：2023-06-06
生完孩子一定要做盆底康复吗？很多人对此存有疑问。实际上，不论是顺产还是剖腹产，女性的盆底肌都会有不同程度的损伤；虽说盆底肌能够自我修复，但要做到真正的「自愈」是比较困难的。
女性在怀孕过程中，子宫会逐渐增大，腹腔和盆腔的负荷也会越来越重，此时盆底的肌肉会在持续受压的状态下逐渐松弛，不管是剖宫产还是阴道分娩都无法完全避免这一情况。而盆底肌一旦松弛，无法让它们维持在正常位置，就可能会出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂、阴道松弛进而导致性生活体验不佳等；并且盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险也越大。
产尿失禁：轻、中度压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走时漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合性尿失禁。
膀胱过度活动症：尿频、尿急，伴或不伴急迫性尿失禁。
尿潴留：产后、盆腔术后尿潴留。
盆腔器官脱垂：轻中度盆腔器官脱垂（阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等）。
排便障碍：便秘或大便失禁。
盆腔痛：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。
阴道松弛或痉挛：产后或中老年女性常见现象。
性功能障碍：性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。
无论是顺产还是剖腹产，在产后42天做盆底功能检查是非常必要的，特别是对产后发生尿失禁的女性，能及早发现问题并及早恢复。
黄金期：产后42天—产后6个月；
理想期：产后6个月—产后1年；
有效期：产后1年—产后3年。
目前，针对轻中度的盆底肌松弛或损伤，除了凯格尔运动，可以通过盆底生物反馈疗法、电刺激治疗、盆底筋膜手法治疗等进行改善；对于重度尿失禁、盆腔脏器脱垂等情况，则需采取专业手术治疗。
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为什么要做盆底康复？
女性的盆底肌肉像吊床一样，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器；除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，盆底肌还参与控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理活动。
哪些情况需要做盆底康复？
盆底肌肉松弛症状的出现，主要集中于产后女性以及30岁以上的已婚妇女群体。若有以下这些情况应及时进行盆底康复：
膀胱过度活动症：尿频、尿急，伴或不伴急迫性尿失禁。
尿潴留：产后、盆腔术后尿潴留。
盆腔器官脱垂：轻中度盆腔器官脱垂（阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等）。
排便障碍：便秘或大便失禁。
盆腔痛：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。
阴道松弛或痉挛：产后或中老年女性常见现象。
性功能障碍：性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。
什么时间做盆底康复适合？
黄金期：产后42天—产后6个月；
理想期：产后6个月—产后1年；
有效期：产后1年—产后3年。
目前，针对轻中度的盆底肌松弛或损伤，除了凯格尔运动，可以通过盆底生物反馈疗法、电刺激治疗、盆底筋膜手法治疗等进行改善；对于重度尿失禁、盆腔脏器脱垂等情况，则需采取专业手术治疗。
温馨提醒：
淮安瑞济医院妇产科已正式开展产后康复及盆底康复治疗，如果产后妈妈或中老年女性，有出现咳嗽、大笑、运动时漏尿，阴道松弛、性生活疼痛等不适，一定要及时进行盆底肌检查和治疗，早发现、早治疗、早康复。--- 每月6/16/26日为惠民日，当天检查、检验费，惠民减免50% ---
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